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Veggie-Braten mit Ei
Prep. 55min
Total 1h 45min
8 Scheiben
Ingredientes
Veggie-Braten
-
Petersilie abgezupft15 g
-
Eier6
-
Wasser800 g
-
Walnusshälften grob gehackt80 g
-
braune Champignons in Würfeln (1 cm)200 g
-
Öl1 TL
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2
-
rote Paprika in Stücken180 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
Öl15 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft255 g
-
Toastbrot ohne Rinde, in Stücken35 g
-
Senf50 g
-
Sojasauce30 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Haferflocken150 g
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Paniermehl40 g
Sauce und Fertigstellung
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl10 g
-
Wasser350 g
-
Sahne100 g
-
Tomatenmark35 g
-
Senf10 g
-
Sojasauce15 g
-
Mehl30 g
-
Salz¼ - ½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
1 TL HonigAhornsirup1 TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Scheibe
Sodio
1178 mg
Proteína
15 g
Calorías
1589 kJ /
380 kcal
Grasa
21 g
Fibra
6.7 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
36 g
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