Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (opcional)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 6.1 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 558.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 Std.
Burger di ceci e verdure
40 Min
Burger di ceci al rosmarino
20 Min
Burger vegetali
40 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30min
Schiacciatina zucca e carote
45 Min
Burger ceci e rucola
40 Min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1 Std.
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Burger di cavolo nero
45 Min