Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 74 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingredientes

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1162 mg

Proteína 43 g

Calorías 2532 kJ / 605 kcal

Grasa 44 g

Fibra 5.2 g

Grasas saturadas 10 g

Carbohidratos 13 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lecker Low Carb! 21 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 Min

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25 Min

Mediterran gebackener Fisch

45 Min

Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei

30 Min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 Min

Omelette mit Bauernsalat

35 Min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 Min

Lachs mit Erdbeertopping

30 Min

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1 Std. 10 Min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 Min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 Min

Südsee-Spargel

2 Std. 45 Min