![Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b1f332edcf738d0fcfad0afdf6cf0c76/Derivates/6482b433a74488b386ea21bba1bc331634e33683.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 12 Cherry-Tomaten, halbiert
- 320 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 1 ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Kräuter der Provence, getrocknet, zum Würzen
- 15 g Basilikumblätter, frisch, und etwas mehr zum Bestreuen
- 140 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)
- 1200 g Wasser
- 300 g Reis, parboiled
- 300 g gelbe Paprika, in Stücken (2 cm)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 100 g Sahne
- 30 g Mehl
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2483 kJ / 593 kcal
- Proteína
- 55 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 10.9 g
- Sodio
- 1280 mg
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