![Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40de78e56ddec68be34ff9652ba609e3/Derivates/18ebf28b661fe709a2a58102294fa01f85dae30e.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g Erdäpfel, festkochend, groß, geschält, in Scheiben (3-5 mm)
- 2 EL Olivenöl
- 3 Prisen Salz
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
- 300 g Paradeiser, in Würfeln
- 1 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
-
200
g Blattspinat, frisch (siehe Tipp)
o bien 200 g frischer Mangold, Blätter und Stiele in Streifen (1 cm) - 150 g Seidentofu
- 1 TL Zitronenschale
- 1 - 2 TL Zitronensaft
- 1 TL Sojasauce
- 1 TL Mandelmus
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise Galgant, gemahlen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2255 kJ / 539 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 64 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 13 g
- Sodio
- 793 mg
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