Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 40.3 g
- Carbohidratos
- 55.5 g
- Grasa
- 23.7 g
- Grasas saturadas
- 7.6 g
- Fibra
- 24.2 g
- Sodio
- 1184.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1hod.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Salada com molho caesar vegan
40min
Tikka masala de couve-flor
30min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 Min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45min