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Saibling mit Oliventapenade und Gurken-Kartoffel-Gemüse
Prep. 30min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Dillspitzen, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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½ TL Koriander, gemahlenKoriander, ganz1 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
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Salz1 ¼ TL
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1 Msp. Piment, gemahlenPimentkorn1
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Senfkörner1 TL
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Zitronenschale1 TL
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Olivenöl20 g
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Tomatenmark20 g
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Oliven, entkernt50 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Saiblingsfilets, ohne Haut500 g
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Bio-Zitrone4 Scheiben
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Dille, frisch Spitzen abgezupft4 Stängel
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Schalotten halbiert50 g
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Butter20 g
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Erdäpfel, festkochend in Stücken (3 cm)300 g
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50 g WeißweinWermut50 g
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Wasser200 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Salatgurken500 g
-
Sauerrahm100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
930 mg
Proteína
28 g
Calorías
5225 kJ /
1249 kcal
Grasa
18 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
7 g
Carbohidratos
25 g
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