Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 2h

4 porties

Ingredientes

Hartig wortelbrood

wortelen in stukken
220 g
water
220 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
½ tl
bloem
500 g
pompoenpitten
55 g
olijfolie
40 g
zout
1 ½ tl

Rauwe truffels

wortelen in stukken
100 g
gepelde walnoten
60 g
ontpitte dadels
60 g
maanzaad
1 el
1 el chiazaad
pindakaas
60 g
vanillearoma
1 tl

Pindakaas smoothie

bananen in stukken
2
pindakaas
30 g
Griekse yoghurt
50 g
melk
500 g
500 g amandelmelk, ongezoet
havervlokken
20 g
vanillearoma
1 tl
olijfolie om in te vetten
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
tomaten in plakjes, om op te dienen
groene slabladeren om op te dienen
boter (opcional) om op te dienen

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1000.1 mg

Proteína 34.3 g

Calorías 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Grasa 45.4 g

Fibra 13.4 g

Grasas saturadas 8.7 g

Carbohidratos 150.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lunch box 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

De eerste hap: Vruchtenpuree

Değerlendirme yok

Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)

2sa 30 dk

Fatayer met kaas en munt

2sa

Italiaanse brunch

1sa 30 dk

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Değerlendirme yok

Linzen, champignons en notenpasteitjes

Değerlendirme yok

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4sa

Vegetarische bonenburger

1sa 20 dk

Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette

35 dk

Rode bietensap

10 dk

Tajine van lam met abrikozen en honing

1sa 30 dk

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35 dk