Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 45min

2 portie

Ingredientes

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteína 25 g

Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grasa 19 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Msemmen - Marokkaanse Pannenkoeken

No ratings

Sfenj - Donuts

2 h 45 min

Volkorenbroodjes met Walnoten

No ratings

Glutenvrije Koekjes van Rijstmeel en Chocolade

No ratings

Pulled barbecue jackfruit

25 min

Vegan moussaka

1 h 50 min

Rustieke kaas dip met bier, komijn en paprika

No ratings

Ballotines van kip met gekonfijte tomaten, appel-rabarberchutney en basmatirijst

No ratings

Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken

No ratings

Maanzaad-mayonaise

No ratings

Kip met citroen

50 min