Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

4.5 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 2h

4 portions

Ingredientes

Pain salé aux carottes

220 g de carottes en morceaux
220 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
½ c. à café de sucre
500 g de farine de blé
55 g de graines de potiron
40 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel

Truffes crues

100 g de carottes en morceaux
60 g de noix décortiquées
60 g de dattes dénoyautées
1 c. à soupe de graines de pavot

1 c. à soupe de graines de chia
60 g de beurre de cacahuète, lisse
1 c. à café d'arôme de vanille

Smoothie au beurre de cacahuète

2 bananes en morceaux
30 g de beurre de cacahuète, lisse
50 g de yaourt grec
500 g de lait

500 g de lait d'amande, non sucré
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café d'arôme de vanille
de l'huile d'olive pour graisser
du jambon en tranches, pour servir
des tomates en tranches, pour servir
de la salade verte pour servir
du beurre (opcional) pour servir

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1000.1 mg

Proteína 34.3 g

Calorías 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Grasa 45.4 g

Fibra 13.4 g

Grasas saturadas 8.7 g

Carbohidratos 150.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lunch box 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Barres de petit-déjeuner

1sa 10 dk

Smoothie riche en Protéines avec épinards

5 dk

Fromage Labneh

24sa

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 dk

Pizza aux Fruits et au Yaourt

1sa

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Değerlendirme yok

Granola à la cardamome et à l'orange

2sa 5 dk

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Değerlendirme yok

Babka aux myrtilles

Değerlendirme yok

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1sa 40 dk

Salade de fruits au citron et miel

Değerlendirme yok

Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco

10 dk

Mostrar todo

Mostrar todo