Dispositivos y accesorios
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Calorías
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grasa
32.9 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
14.1 g
Carbohidratos
5.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy w stylu keto
61 Recetas
Polonia
Polonia
ZERO WASTE III
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 godz. 30 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3 godz. 20 min
Kokosowy omlet z białek
45 min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3 godz. 35 min