Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Proteína
- 29.9 g
- Carbohidratos
- 5.6 g
- Grasa
- 32.9 g
- Grasas saturadas
- 14.1 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 1108.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 min
Omlet grecki
35min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Gofry śniadaniowe
20 min