Dispositivos y accesorios
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
Prep. 20min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
caju crud50 g
-
apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
-
cuburi de gheață250 g
-
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
-
cepșoară60 g
-
ulei de măsline extravirgin150 g
Supa și crema de caju
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă galbenă tăiată în jumătăți100 g
-
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi3
-
ghee80 g
-
apă750 g
-
zeamă de lămâie2 linguri
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)2 lingurițe
-
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri250 g
-
mazăre tânără, congelată300 g
-
conopidă tăiată în buchețele mici200 g
-
sare2 lingurițe
-
piper negru măcinat după gust (opțional)
-
gălbenușuri (opțional)2
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1531.4 mg
Proteína
13.2 g
Calorías
3018.3 kJ /
718.5 kcal
Grasa
67.1 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
20.9 g
Carbohidratos
13 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Farfurii fistichii
9 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano
30 Min
Supă de roșii cu busuioc
40 Min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1 Std.
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50 Min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 Min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 Min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1 Std.
Supă de ceapă
1 Std.
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 Min
Salată de crudități
10 Min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 Std.
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45 Min