Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteína
- 15.4 g
- Carbohidratos
- 37.2 g
- Grasa
- 34.5 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Fibra
- 18.3 g
- Sodio
- 83 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Suc de piersici
2h 10min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 Min
Latte cu afine și gheață
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Ninguna valoración
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Sangria cu zmeură și busuioc
40min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Smoothie roz
Ninguna valoración
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min