Versiones compatibles
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 115 g fulgi de ovăz, plus 2 linguri pentru topping
- 100 g făină de orez
- 45 g făină de tapioca
- 200 g banane, tăiate în jumătăți
- 140 g fructe de pădure în amestec, congelate
- 2 ouă mari (63-73 g)
- 115 g iaurt grecesc
-
115 - 140
g zahăr de cocos
o bien 115 - 140 g sirop de arțar - 1 linguriță extract natural de vanilie
- 30 g cacao pudră
- 2 lingurițe praf de copt
- ¼ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- Inf. nutricional
- por 1 bucată
- Calorías
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- Proteína
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 32.8 g
- Grasa
- 2.8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 161.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 min
Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi
1u. 35min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 Std. 10 Min
Rulouri cu scorțișoară și dovleac
3 Std. 40 Min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 Min
Aluat fraged fără gluten
35 Min
Shake proteic cu cafea
5min
Pâine paleo
55 Min
Brioșe cu mini ouă
1 Std.
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Tartă normandă cu mere
1 Std. 25 Min