Versiones compatibles
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Le poisson et les fruits de mer
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 4 clous de girofle
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 200 g de filet de cabillaud, coupé en morceaux (3 cm)
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées
- 125 g de moules surgelées et décongelées, au préalable
- 125 g de noix de saint-jacques
- 600 g de boisson végétale au soja
- 200 g de maquereau fumé, sans peau, coupé en morceaux
La béchamel végétalienne
- 4 c. à soupe de fécule de maïs
- 4 c. à soupe d'eau
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- ½ c. à café de moutarde de Dijon
La sauce salsa verde
- 1 citron jaune non traité
- 3 gousses d'ail
- 4 filets d'anchois à l'huile
- 20 g de persil frais, équeuté
- 20 g de feuilles de basilic frais
- 40 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 30 g d'huile d'olive
Les pommes de terre
- 500 g d'eau
- 500 g de pommes de terre farineuses, coupées en tranches (5 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1383.1 kJ / 330.6 kcal
- Proteína
- 25.9 g
- Carbohidratos
- 28.7 g
- Grasa
- 12.4 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 984.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Foie gras vapeur aux épices, abricots secs et pruneaux
13 godz. 40 min
Tagliatelle fraîches aux cèpes
1 Std.
Gnocchi de pommes de terre (sans œuf)
1 Std. 40 Min
Soupe au pistou aux spaghetti
1 Std. 15 Min
Gratin de fenouil - Soupe de salade verte et croûtons
1 Std. 30 Min
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1 Std.
Ravioli aux agrumes et à la menthe, confit de tomates cerise
1 Std. 40 Min
Courge butternut gratinée farcie au poulet
1 Std. 15 Min
Ragoût d'agneau aux carottes et navets
2 Std. 20 Min
Fondant au chocolat et piment d'Espelette
40 Min
Cassoulet toulousain
1 Std. 40 Min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 Min