Versiones compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Limonadă roz
30min
Înghețată vegană de căpșune
5min
Suc de piersici
2hod. 10min
Cordial de ghimbir
Ninguna valoración
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Suc Rise and Shine
Ninguna valoración
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Ninguna valoración
Iaurt cu vanilie
13h
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Smoothie cu fructe goji
Ninguna valoración
Suc dulce de sfeclă
15 Min