Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.5 31 valoraciones
Prep. 5min
Total 20min
4 portions

Ingredientes

  • 60 g d'amandes crues
  • 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
  • 160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
  • 600 g de lait (voir Conseil)
  • 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel
  • bleuets frais ou congelés, pour garnir

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 373.1 kcal / 1560.8 kJ
Proteína 15 g
Grasa 15.4 g
Carbohidratos 47.4 g
Fibra 7.9 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 103 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...