![Gruau à l'érable avec pommes et bleuets Gruau à l'érable avec pommes et bleuets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g d'amandes crues
- 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
- 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
- 600 g de lait, (voir Conseil)
- 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- bleuets frais ou congelés, pour garnir
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 47.4 g
- Grasa
- 15.4 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sodio
- 103 mg
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