Dispositivos y accesorios
Roerbak met aubergines en kofu
Prep. 25min
Total 1h 25min
6 porties
Ingredientes
Volkoren rijst
-
langkorrelige bruine rijst200 g
-
water om te weken
Kofu en rijst
-
water1800 g
-
gemalen kurkuma½ tl
-
zout2 tl
-
kikkererwtenbloem225 g
-
olie1 tl
-
aubergines in blokjes (3 cm)400 g
-
paprika's in reepjes (2 cm)300 g
Aubergine roerbak
-
teentjes knoflook2
-
verse gember (± 3 cm), in dunne plakjes1 stuk
-
verse rode chili ontpit, in stukken1
-
uien in partjes (2 cm)150 g
-
sesamolie plus 2 el om te bakken50 g
-
sojasaus50 g
-
water60 g
-
honing30 g
-
sesamzaad15 g
-
kerstomaten gehalveerd150 g
-
lente-uien in dunne plakjes80 g
-
verse korianderbladeren grof gehakt½ bos
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
1275.6 mg
Proteína
12 g
Calorías
1857.8 kJ /
444 kcal
Grasa
18.2 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
2.3 g
Carbohidratos
61.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Boost uw immuniteit
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10min
Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten
Ninguna valoración
Pizza met fruit en yoghurt
1h
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
Ninguna valoración
Gierst met kip en curry
35min
Tomatenmannetjes
Ninguna valoración
Sapje van rucola en waterkers
Ninguna valoración
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1h 45min
Zwarte spaghetti met garnalen
45min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min