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Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
Prep. 30min
Total 16h
6 portions
Ingredientes
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350 g de haricots noirs séchés
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de l'eau pour tremper
Tortillas de maïs
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200 g de farine de blé
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200 g de farine de maïs
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15 g d'huile de tournesol
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250 g d'eau
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½ c. à café de sel
Ragoût de haricots noirs
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80 g d'oignons coupés en 2
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30 g d'huile de tournesol
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1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
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850 g d'eau ou 1 cm au-dessus du niveau des haricots
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200 g de mélange de poivrons en tranches
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1 c. à café de poudre de piment chipotle
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2 c. à café d'ail en poudre
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2 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à café de coriandre moulue
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2 c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café de sel
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250 g de tomates cerises coupées en 2
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de farine de maïs jaune pour saupoudrer
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2 c. à café d'huile de tournesol
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6 oeufs
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1 citron vert en segments
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100 g de feta émiettée
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½ bouquet de coriandre fraîche grossièrement hachée
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1 avocat en tranches (1 cm)
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
534.3 kcal /
2235.3 kJ
Proteína
17.2 g
Grasa
23.9 g
Carbohidratos
66.7 g
Fibra
9.5 g
Grasas saturadas
6.1 g
Sodio
817.5 mg
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