Dispositivos y accesorios
Ispanak Başı
Prep. 15min
Total 40min
4 porsiyon
Ingredientes
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsiyon
Proteína
7.2 g
Calorías
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Grasa
17.1 g
Fibra
5.9 g
Carbohidratos
21.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Recetas
Turquía
Turquía
Yaz Sebzeleri
12 Recetas
Turquía
Turquía
También podría gustarte...
Plaska
1h 15min
Sucuklu Kuru Fasulye
10h
Bonfile ve Brokolili Pilav
50min
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1h 5min
Etli Taze Fasulye
1h 10min
Kıymalı Ispanak
45min
Dereotlu ve Beyaz Peynirli Ekmek
1h 20min
Zeytinyağlı Yer Elması
1h
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Zeytinyağlı Pırasa
30min
Pancar Salatası
15min