Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 15 g

Calorías 553 kJ / 132 kcal

Grasa 5.3 g

Fibra 1.6 g

Carbohidratos 6.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Enerji veren shake

10 min

Ispanak Başı

40 min

Kabak Lazanya

45 min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Ballı Cheesecake

4 godz. 20 min

Dana Stroganoff

1 godz.

Pastırmalı Patates Salatası

45 min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 godz. 15 min

Sütlü Ispanak Çorbası

45 min

Kuzu Gerdan Yahni

1 godz. 45 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 godz. 5 min