
Versiones compatibles
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Suya Spice Oil Marinade
- 50 g roasted peanuts, unsalted
- 1 tsp ground black pepper
- 1 Tbsp dried thyme
- 1 Tbsp chilli powder
- 1 tsp ground ginger
- 1 Tbsp garlic powder
- 1 Tbsp vegetable stock powder
- ½ tsp curry powder
- 50 g vegetable oil
- 1 tsp salt
Fish, Rice and Salad
-
2
gilt-head bream gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total
o bien 1200 g white fish fillets gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total - 2 sprigs fresh rosemary
- 1000 g water
- 200 g long grain rice (e.g. basmati rice)
- 1 tsp salt
- 100 g onions quartered, sliced (approx. 5 mm)
- 400 g tomatoes cut in pieces (approx. 2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 fresh jalapeño chilli sliced (approx. 2 mm) (opcional)
- 2 Tbsp lime juice
-
3
Tbsp fresh coriander leaves
o bien 3 Tbsp fresh parsley leaves
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 604 kcal / 2527 kJ
- Proteína
- 48 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Fibra
- 4.6 g
- Grasas saturadas
- 2.7 g
- Sodio
- 1910 mg