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Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
Prep. 15min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Jasminreis250 g
-
Wasser und mehr zum Einweichen430 g
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Öl20 g
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Knoblauchzehe1
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Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft250 g
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Brokkoliröschen (ca. 2 cm)150 g
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helle Sojasauce40 g
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dunkle Sojasauce10 g
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Austernsauce50 g
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Bambussprossen in Streifen50 - 60 g
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Sesamöl5 g
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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weißer Pfeffer1 TL
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren3
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Chiliflocken, getrocknet (opcional) zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1488 mg
Proteína
21 g
Calorías
1654 kJ /
395 kcal
Grasa
10 g
Fibra
1.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
56 g
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Reis & Co.
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Alemania
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