Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tempero jerk
- 50 g cebola
-
1
malagueta vermelha
o bien 1 c. chá de flocos de malagueta seca - 1 dente de alho
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de rum
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar amarelo
- 15 g azeite
- ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 pitada de tomilho seco
- ⅓ c. chá de canela em pó
- ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
- 2 pitadas de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 1 c. sopa de colorau
- ⅓ c. chá de pimenta
- 2 c. chá de sal
Frango
-
600
g peito de frango
o bien 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele - 1 pé de alecrim
- 500 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1414.3 kJ / 338 kcal
- Proteína
- 32.5 g
- Carbohidratos
- 8.5 g
- Grasa
- 18.3 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 473 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
30 Min
Frango com chocolate preto
35min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 Std.
Salada de rabanete e cenoura com coentros -TM5
Nenhuma avaliação
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Asas de frango com arroz de laranja e ervas
1 Std.
Frango asiático
40 Min
Noodles com frango e molho satay
45 Min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4 godz. 30 min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1 Std. 15 Min
Frango marroquino
30 Min