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Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
2.9 31 valoración
Prep. 20min
Total 20min
8 Stück
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Ingredientes

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Öl und etwas mehr Braten
    20 g
  • Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Misopaste hell (siehe Tipp)
    25 g
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    300 g
  • Ei
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Paniermehl
    20 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Sodio 521 mg
Proteína 14 g
Calorías 895 kJ / 214 kcal
Grasa 16 g
Fibra 1.3 g
Grasas saturadas 10 g
Carbohidratos 6 g

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