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Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Prep. 25min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
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Möhre60 g
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Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
229 mg
Proteína
7 g
Calorías
810 kJ /
194 kcal
Grasa
8 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
26 g
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