Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 665.3 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Grasa 16.1 g

Fibra 17.2 g

Grasas saturadas 1.5 g

Carbohidratos 121.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 6 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min

Tártaro quente de cogumelos

35min

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

45min

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1h

Moussaka vegan

1h 20min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Cheesecake de abacate com limão

3h 20min

Wellington vegetariano

2h 15min

Creme vegan de caju e limão

35min

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Tofu mexido

25min

Rolo vegetariano

1h 50min