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Salade de blé et légumes d'été
Prep. 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
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700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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35 g d'huile d'olive
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200 g de blé précuit, type Ebly®
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40 g de ciboule coupée en morceaux
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5 feuilles de basilic frais
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70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
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100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
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100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
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130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
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1 c. à café de sel
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1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcional)
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30 g de pignons de pin
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
382.5 kcal /
1606.3 kJ
Proteína
10.3 g
Grasa
15.5 g
Carbohidratos
46.5 g
Fibra
1166 g
Grasas saturadas
7.3 g
Sodio
2.3 mg
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