Dispositivos y accesorios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
17 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Ninguna valoración
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min
Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide
Ninguna valoración
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
Ninguna valoración
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1h 15min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Ninguna valoración