Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bułki
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g mleka
- 600 g wody
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 30 g cukru
- 2 jajka
- 80 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- ½ - 1 łyżeczka soli
Burgery z buraka
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 370 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 260 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 30 g siemienia lnianego brązowego
- 20 g pestek dyni
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko, roztrzepane
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
Sos jogurtowy
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 200 - 250 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżka pasty tahini (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 12 liści sałaty
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1508.3 kJ / 360.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Carbohidratos
- 50.3 g
- Grasa
- 12.8 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 333.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min