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Insalata di lenticchie
Prep. 15min
Total 30min
4 porzioni
Ingredientes
Lenticchie
-
di acqua1200 g
-
di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)250 g
-
di sale½ cucchiaino
Insalata
-
di pinoli40 g
-
di cipolle rosse tagliate a metà80 g
-
di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati70 g
-
di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati100 g
-
di olio di oliva40 g
-
di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche20 g
-
spicchio di aglio1
-
di insalata valeriana100 g
-
di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo50 g
-
di olive Kalamata, denocciolate50 g
-
di formaggio feta a cubetti (1 cm)200 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
554 kcal /
2312 kJ
Proteína
30 g
Grasa
31 g
Carbohidratos
31 g
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