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Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
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di cipolle tagliate a metà150 g
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di olio extravergine di oliva40 g
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di zenzero, secco, macinato1 cucchiaino
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di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di paprica dolce1 cucchiaino
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di pepe nero macinato + q.b.¼ di cucchiaino
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di cannella½ cucchiaino
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di curcuma, in polvere½ cucchiaino
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di peperoncino in polvere¼ di cucchiaino
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di noce moscata in polvere¼ di cucchiaino
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di acqua750 g
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di dado per brodo vegetale2 cucchiaini colmi
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di lenticchie, rosse, secche100 g
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di passata di pomodoro800 g
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di sale + q.b.1 pizzico
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di coriandolo fresco solo le foglioline, per guarnire2 - 3 rametti
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
236 kcal /
991 kJ
Proteína
10 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
22 g
Fibra
6.4 g
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