Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 aguacate, solamente la pulpa
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, congelado y en trozos
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
o bien 10 g de miel de agave - 40 g de blueberry
- 40 g de fresas, en cubos (1 cm)
- 2 cdas de plátano deshidratado o en chips
- 2 cditas cacao nibs
- 2 cdas de pistaches descascarillados sin sal
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 32 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
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