Tomaten-Käse-Knäckebrot

Tomaten-Käse-Knäckebrot

4.6 59 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 30min

10 Stücke

Ingredientes

Buchweizen
120 g
Parmesan
40 g
Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
4
Haferkleie
40 g
Amaranth, gepufft
30 g
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
80 g
Salz
1 TL
Öl
10 g
Basilikum getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Wasser
250 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 6 g

Calorías 617 kJ / 147 kcal

Grasa 7 g

Fibra 2.6 g

Carbohidratos 14 g

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