Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 128 valoración

Prep. 10min

Total 30min

6 Portionen

Ingredientes

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (opcional)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (opcional)
10 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 257 mg

Proteína 5 g

Calorías 446 kJ / 107 kcal

Grasa 8 g

Fibra 16.7 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 6 g

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