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Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150 g), en morceaux
- 1 pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)
-
30
g de pignons de pin
o bien 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
o bien 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à thé de miel
- 1 ½ c. à thé de moutarde
-
1
c. à thé de sel
o bien 1 c. à thé de sel aux herbes - ½ c. à thé de poivre noir moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 474.4 kJ / 113.4 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Carbohidratos
- 10.1 g
- Grasa
- 7.9 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 416.5 mg
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