Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 1 pinch ground black pepper
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 408 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 3.9 g
Recetas alternativas
Creamy mushroom soup
20min
Borscht
50 Min
Spelt bread
1 Std. 45 Min
Creamy courgette soup
25min
Chickpea soup with spinach
40min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Red Lentil Soup
40min
Minestrone
45min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min