Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
o bien 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteína
- 27.9 g
- Carbohidratos
- 50.4 g
- Grasa
- 37.6 g
- Grasas saturadas
- 6.4 g
- Fibra
- 14.8 g
- Sodio
- 1380 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Desert cu mango și fructul pasiunii
15 Min
Nestemata salată de quinoa
1u. 35min
Sarmale cu păsat, cu sos de ciuperci
1h 40min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
Ninguna valoración
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 Min
Crochete cu crab și sos romesco
Ninguna valoración
Piept de vită sous-vide
Ninguna valoración
Dacquoise cu zmeură
2 godz.
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min
Supa mirilor
1h 15min
Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt
45 Min
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1 Std. 10 Min