Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

2 porții

Ingredientes

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 28 g

Calorías 3481.1 kJ / 832 kcal

Grasa 41 g

Carbohidratos 87 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Masa în doi 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Paste cu legume

45min

Vinete sotate (200 g)

30min

Bolul-curcubeu

1h 20min

Plăcintă cu carne de vită și bere

1h 40min

Iepure cu prune uscate

1h

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2h

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1h

Penne cu midii

1h 5min

Supă de legume cu paste, Ruladă de porc cu legume, Budincă, Brioșe

1h 40min

Legume umplute

1h 20min

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Salată de crudități

10min