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Dicke-Bohnen-Chorizo-Eintopf
Prep. 20min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie ohne Stiele½ Bund
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer und etwas mehr½ TL
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Katenschinkenwürfel120 g
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Chorizo halbiert, in Scheiben (5 mm)150 g
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Rapsöl1 TL
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Wasser200 g
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passierte Tomaten500 g
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Kartoffeln in Würfeln (2 cm)250 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)100 g
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Bohnenkraut1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Dicke Bohnen (Abtropfgew. 420 g), abgetropft1 Glas
-
Rotweinessig20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
26 g
Calorías
1931 kJ /
461 kcal
Grasa
23 g
Fibra
6.8 g
Carbohidratos
33 g
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