Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 valoración

Prep. 30min

Total 1h 10min

2 porciones

Ingredientes

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 36 g

Calorías 4447 kJ / 1059 kcal

Grasa 57 g

Fibra 11 g

Carbohidratos 104 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Económicas 11 Recetas
México

IDEAS SENCILLAS 164 Recetas
México

También podría gustarte...

Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas

50min

Crema de brócoli con calabacita y Cuscús de naranja con pollo

50min

Sopa de verduras y frijoles

15min

Tortitas de papa

1h

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35min

Salmón en salsa de ajo, miel y cítricos

40min

Salmón al vapor con verduras de verano

30min

Caldo de pescado

40min

Pasta al pesto con salmón

40min

Alambre de pescado

35min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min