Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
- 150 g di carote, pelate e a dadini (0,5 cm)
- 100 g di peperone rosso, pulito e a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
- 15 olive nere denocciolate
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
Cous cous
- acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 904 kJ / 216 kcal
- Proteína
- 5.3 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Grasa
- 6.6 g
- Fibra
- 2.7 g
Recetas alternativas
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Cottura del farro perlato
35min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di orzo
40min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di riso (TM6)
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Sformatini di orzo con melanzane saltate
50min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min