Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
o bien 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1189 kJ / 282 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 10.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry de lentilles
50 min
Gratin de quinoa et brocolis
1 godz. 10 min
Risotto au poireau
40 min
Curry de légumes à l'indienne
1 godz. 10 min
Curry de courge au poulet
45 min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Tarte aux épinards
55 min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 min
Dal de lentilles corail (2 portions)
35 min
Curry de légumes et tofu
1h
Risotto à la courge
35 min