![Blumenkohl-Linsen-Curry Blumenkohl-Linsen-Curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2C138767-C397-4118-8201-15DC7D975BF1/Derivates/AF1CAB62-B2C6-4D46-A169-66BFDE6C10C4.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Korianderjoghurt
-
3
Stängel Koriander, frisch, Blätter abgezupft
o bien 3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
Blumenkohl-Linsen-Curry
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, gemahlen, mild
- 500 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Linsen, rot, getrocknet
- 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1189 kJ / 282 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 10.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gemüsecurry
1 Std.
Paella mit Kidney-Bohnen
55 min
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1 Std.
Kürbiscurry mit Poulet
45 min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Indisches Gemüsecurry
1 godz. 10 min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40 min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 godz. 10 min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
40 min
Linsencurry
50 min