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Tris di riso, pesce e verdure
Prep. 5min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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spicchio di aglio (opcional)½
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di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
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pomodori ciliegino a metà, a piacere15 - 20
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di riso Parboiled (cottura 18 minuti)320 g
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di acqua1400 g
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di piselli surgelati150 g
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filetti di trota salmonata (400 g circa)2
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di gamberetti sgusciati150 g
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limone (opcional) preferibilmente biologico, a fettine1
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
575 kcal /
2406 kJ
Proteína
34 g
Grasa
19.9 g
Carbohidratos
69.3 g
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