Schlemmerfilet mit Tomatenreis

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.6 40 valoraciones

Prep. 15min

Total 45min

4 Portionen

Ingredientes

Schlemmerfilet

Butter und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Parmesan in Stücken
50 g
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Dill abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehe
1
Paniermehl
40 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Fischfilets, mit oder ohne Haut TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)
400 g

Tomatenreis und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
60 g
Wasser
450 g
Parboiled Reis
250 g
Salz
1 TL
gehackte Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikumblatt, frisch zum Garnieren
4

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 28 g

Calorías 2584 kJ / 617 kcal

Grasa 29 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 29 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

50min

Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat

45min

Conchiglie mit weisser Blumenkohlsauce

35min

Asiatische Gemüsereispfanne

55min

Karotten-Erbsen-Gemüse

35min

Fischbällchen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce

1h

Lasagne mit Spargeln und Pilzen

2h

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45min

Pasta Auflauf mit Spinat

1h 20min

Tomaten-Spinat-Pasta

35min

Wirz-Pasta

35min

Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln

1h