Dispositivos y accesorios
Zdrowe greckie burgery z indyka
Prep. 20min
Total 40min
6 sztuk
Ingredientes
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 sztukę
Proteína
34.8 g
Calorías
1658 kJ /
393 kcal
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
42 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE KOLACJE III
20 Recetas
Polonia
Polonia
LOW FAT
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 godz.
Czerwone pesto z suszonych pomidorów
5 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 godz.
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
40 min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 godz. 15 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min