Dispositivos y accesorios
Zdrowe greckie burgery z indyka
Prep. 20min
Total 40min
6 sztuk
Ingredientes
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 sztukę
Proteína
34.8 g
Calorías
1658 kJ /
393 kcal
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
42 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE KOLACJE III
20 Recetas
Polonia
Polonia
LOW FAT
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min