Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych, obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasas saturadas
- 5.9 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 503.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1sa
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1sa
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1sa
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 dk
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 dk
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1sa
Sałatka brokułowa
30min