Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1733 kJ / 411 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 24 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de penne à l'italienne
35 min.
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade croquante de printemps
40min
Breakfast bowl au thé matcha
15 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 min.
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min