Ir al contenido principal Buscar
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
4.6 414 valoraciones
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

Couscous-Vorbereitung
  • Couscous
    250 g
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz
    ½ TL
  • Öl
    30 g
Gemüse
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)
    200 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    100 g
  • Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Feta zerkrümelt
    150 g
  • Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert
    120 g
  • glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten
    ½ Bund

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 16 g
Calorías 2297 kJ / 549 kcal
Grasa 23 g
Fibra 9.2 g
Carbohidratos 68 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Einfach Lecker 63 Recetas
Austria
Einfach Lecker 63 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

3.5(321)

1h

Rote-Linsen-Gratin

3.6(234)

1h 20min

Kichererbsen-Eintopf

3.7(360)

30min

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

3.3(380)

20min

Wildreis-Risotto mit Brokkoli

3.1(310)

55min

Vegetarisches Chili

4.2(60)

1h 5min

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

4.4(279)

35min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

4.6(553)

1h 45min

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

4.5(190)

50min

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

4.0(300)

45min

Kidneybohnen-Curry

4.2(1K)

30min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

4.3(958)

40min